Kai sumažinate suvartojamų kalorijų kiekį, lieknėjimas vyksta daugiausia dėl limfoidinių audinių ir raumenų pluoštų netekimo, o ne dėl riebalų, kurio organizmas atsikrato paskiausiai, netekimo.
Kai badaujate, tinkamam veikimui organizmui trūksta energijos, maistinių medžiagų ir mineralų. Produktyvumas stipriai sumažėja. Dėl bado gali atsirasti depresija, kuri lems protrūkį.
Badavimo rezultatas – raumenų netekimas ir psichologinis prislėgtumas. Svoris, kurio organizmas neteko badavimo metu, kompensuojamas aktyviu riebalų atsargu kaupimusi.